ספת כושר

ספת כושר היא מכשיר כושר ידוע ומוכר גם בשמות נוספים כמו ספסל כושר, ספסל אימונים ואפילו מיטת כושר. היא אחד הכלים היעילים והמגוונים ביותר לצורך ביצוע של מגוון רחב של תרגילים על קבוצות שרירים שונות במגוון דרכים. אם אתם אוהבים לעסוק בפעילות גופנית, ואם אתם מבינים את חשיבותה, כנראה שתרצו ותצטרכו ספת אימון.

ספת אימונים היא כלי מצוין לצורך שמירה על פעילות גופנית. מיטת אימונים מתאימה לכל מי שרוצה חדר כושר ביתי יעיל ואיכותי, או סתם להקדיש פינה בבית לצורך עיסוק בפעילות גופנית – מבלי לשפוך את הכיס על כל סוגי המתקנים.

מה עושים עם מיטת חדר כושר?

מיטת כושר לספורט מאפשרת לכם לבצע תרגילים שונים בשכיבה ובישיבה. היא מעניקה תמיכה לגוף ומאפשרת לעבוד בנפרד על קבוצות שרירים שונות, בתנוחות משתנות וחיזוק מתחלף של חלקי הגוף. למשל תוכלו להשתמש בספת כושר ביתית בתור ספת כושר משקולות. באמצעות הספה וזוג משקולות תוכלו לבצע תרגילים לצורך חיזוק שרירי הגב, הכתפיים, הידיים, שרירי החזה ואפילו שרירי הליבה. סוגים שונים של משקולות ומשקלים שונים, בתנוחות שונות המאובטחות ונשמרות נכונה באמצעות ספת הכושר – יספקו לכם אחוז מאוד גדול מהספקטרום האימוני שניתן להגיע אליו בביתכם. אך זוהי לא רק ספת משקולות, ניתן לעשות תרגילי בטן ללא שימוש באביזרים נוספים או לבצע תרגילים באמצעות כדור כושר, גומיות שונות או אפילו עם אדם נוסף.

כיצד לבחור ספת כושר מקצועית

כאשר מחפשים ספת כושר ניתן להבדיל בין שני סוגים עיקריים: הראשון הוא ספת כושר המיועדת לביצוע תרגילי בטן. ספות אלו לא תוכננו לצורך הרמת משקולות וכדאי להיות מודעים לעומס המרבי של הספה לפני שמנסים לשלב אותן עם משקולות. ספות כושר לאימוני בטן נועדו לאפשר לכם לעשות מבחר תנוחות אימון עבור שרירי הבטן וקבוצות שרירים נוספים. ישנן ספות אימון בהן ניתן לשלוט על השיפוע, וכך תוכלו לבצע אימונים אינטנסיביים יותר.

ספת כושר שטוחה –

ספת כושר זו היא אידאלית בתור ספת כושר ומשקולות. באמצעותה תוכלו לבצע מגוון תרגילים לשרירי הגב, הזרועות והחזה. אתם יכולים להשתמש במשקולות יד או מעמד סטנד למוט משקולות. להוסיף או להוריד משקלים ולעבוד בזוויות שונות לחיזוק הספציפי שאתם מעוניינים בו.

ספת כושר עם פולי עליון –

אם תרצו לגוון את התרגילים תוכלו לבחור בספת כושר עם פולי עליון. ספת אימונים זו מגיעה עם אפשרות לעשות תרגילי רגליים שונים, לשלב קבוצות שרירים נוספות ולהרחיב את היקף האימון שלכם – להפיק ולקבל יותר מספת הכושר שלכם.

בחירת ספסל לחדר כושר

הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא לבחור ספת אימון המתאימה לסוג האימון הרצוי. עליכם להחליט האם אתם מעוניינים בספות כושר לאימוני בטן בלבד או ספות המאפשרות לכם לעשות גם אימוני משקולות. אם אתם רוצים לחסוך במקום, השתדלו לבחור בספסל כושר המאפשר לכם לבצע מגוון רב של תרגילים. כדאי גם לשים לב האם ניתן לשלוט בשיפועים.

נקודות שחשוב לשים לב אליהן בבחירת ספת כושר:

רמת העומס – כאשר מדברים על ספת כושר עם משקולות חשוב לבדוק מהי יכולות נשיאת העומס של הספה. קחו בחשבון את משקל הגוף שלכם בתוספת משקלם של המשקולות. אתם צריכים ספה חזקה ועמידה אשר תתאים למשקל הרצוי.

בטיחות – השוק מוצף בספות כושר מסוגים שונים. חשוב להקפיד על ספה איכותית העומדת בתקנים. כדאי לבחור בספות כושר של יצרנים מוכרים כמו: ספת כושר YORK, ספת כושר bowflex או ספת כושר marcy. החברות המוכרות עוברות תנאים מקפידים מאוד של בטיחות ושמירה על שלמותכם בזמן האימון.

איכות החומרים – לאורך זמן הריפוד עשוי להישחק. חשוב לבחור בספת כושר מקצועי העשויה מחומרים איכותיים. ריפוד שגם ניתן לנקות בקלות והוא גם מחזיק מעמד לאורך זמן. ולא רק הריפוד, כל מרכיבי הספה צריכים להיות איכותיים. זוהי עוד סיבה מדוע כדאי לבחור במיטת כושר איכותית של אחד היצרנים המוכרים.

אחריות – כאשר רוכשים ספת ספורט חשוב לרכוש אצל ספק המעניק לכם שירות ואחריות. חבל להשקיע כסף ולמצוא את עצמכם ללא פתרון כאשר תתרחש תקלה. הובלה, התקנה, הסבר מקצועי על איך כדאי להשתמש, ממה כדאי להימנע ואיך לשמור על המכשיר לאורך זמן.

מחפשים ספת כושר vo2, ספת כושר YORK או מיטת כושר מתקפלת? בעמוד זה תוכלו למצוא מבחר דגמים של ספות כושר איכותיות ממיטב היצרנים המציעות את כל סוגי האימונים והמכשירים.